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Adepta da musculação desde os 15 anos, Hana Khalil fala sobre os benefícios para a saúde: “Treino para além da estética, também busco qualidade de vida e saúde mental"
A influenciadora Hanna Khalil é adepta da musculação desde os 15 anos e afirma que a sua rotina de exercícios não se resume...

Plástica e Forma
28 de mai. de 20242 min de leitura


Creatina: entenda o que é e para que serve.
Dra. Isis Toledo Endocrinologista e Metabologista Pesquisada há anos, a substância carrega alguns estigmas. Endocrinologista aponta os...

Plástica e Forma
26 de jan. de 20243 min de leitura


Opções para quem não gosta de praticar exercícios físicos em academias.
Muitas pessoas gostam de praticar exercícios físicos nas academias, mas muitas não gostam. Existem opções para a prática de exercícios...

Plástica e Forma
23 de set. de 20231 min de leitura


Sarah Fonseca revela suas estratégias para uma rotina ativa e equilibrada.
Sarah Fonseca A trajetória de Sarah Fonseca é marcada por desafios vencidos e metas alcançadas. Além de sua notável presença nas redes...

Plástica e Forma
17 de ago. de 20232 min de leitura


Correr no frio requer cuidados. Saiba mais!
Na rua ou na esteira, é preciso prevenir lesões e doenças respiratórias As baixas temperaturas do inverno costumam afastar os praticantes...

Plástica e Forma
25 de jun. de 20233 min de leitura


Quanto mais treino melhor? Especialista alerta para risco de overtraining; entenda!
Perda de performance no treino devido a exageros pode estar acompanhada de outros sintomas e prejudicar não apenas a rotina de exercícios...

Plástica e Forma
11 de abr. de 20233 min de leitura


Já pensou em fazer seus exercícios aeróbicos em meio à natureza?
Monique Bertolini Com a minha chegada no Rio de Janeiro, agora estou conhecendo novos lugares e, com isso, aproveitando o momento para...

Plástica e Forma
25 de mar. de 20231 min de leitura


Carol Borba fala sobre transformações em sua vida pós- gestação: "Rotina sempre nova e diferente".
Carol Borba é mamãe de primeira viagem da pequena Diana, de 3 meses, fruto de seu relacionamento com Rafael Domingues. A educadora física...

Plástica e Forma
13 de mar. de 20234 min de leitura


Com look tecnológico, Adriane Galisteu exibe boa forma em aulão fitness.
A apresentadora Adriane Galisteu exibiu a boa forma durante um aulão de funcional, em uma conceituada academia no bairro dos Jardins em...

Plástica e Forma
20 de set. de 20221 min de leitura


Val Almeida, atleta e Influenciadora fitness, destaca a importância dos exercícios físicos.
A atleta mineira e influenciadora digital Val Almeida esbanjou sua boa forma e seu corpo torneado em um ensaio fotográfico realizado em...

Plástica e Forma
16 de set. de 20221 min de leitura


Quer um treino rápido e prático para fazer em casa para as regiões de perna e glúteo?
Vou te mostrar um treino que eu faço e foi ministrado pelo Personal Ti Franco. Primeira repetição do treino, realizar afundo na perna...

Plástica e Forma
9 de set. de 20221 min de leitura


*Treino em casa: Carol Borba indica 5 exercícios para fazer em qualquer lugar*.
Educadora física lista melhores exercícios para executar em casa e apenas com o peso do corpo_ Desde o início da pandemia, os treinos em...

Plástica e Forma
18 de jul. de 20223 min de leitura
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