Inúmeras pessoas estão insatisfeitas com seu peso, seja pela saúde ou pela estética, e desejam eliminar aqueles quilinhos indesejáveis através dos treinos. Para muitos, essa tarefa não é fácil, o personal trainer, Cássio Fidlay, diz que antes de mais nada o importante para manter o foco é traçar uma meta alcançável.
Além dessa orientação, o personal queridinho dos famosos trás 5 dicas:
1- Traçou a meta, é preciso se forçar a ir treinar. Infelizmente, no começo é preciso mais força de vontade do que o normal.
2- O ideal é estabelecer um horário certo na agenda, para não colocar outros compromissos no lugar, e acabar não dando tempo de treinar.
3- Com a alimentação adequada à rotina e ao que está habituado à comer, o corpo vai desinflamando e dando um gás maior nos treinos.
4- Não tem jeito, tudo é uma consequência de acontecimentos para um resultado satisfatório.
5- E traçando uma meta alcançável, você tem um resultado à curto prazo, te dando a sensação de dever cumprido, e te motivando a continuar os treinos com uma vida saudável.
Instagram - @cassiofidlay