CAROL BORBA mostra como executar os alongamentos de forma segura em casa. Separei alguns alongamentos que vão aliviar aquelas dores chatas no quadril que aparecem na hora de sentar, levantar do carro ou sair da cadeira. Sabe aquela sensação de perna pesada, cansada, meio travada? Muitas vezes, isso acontece porque a gente não trabalha direito a mobilidade dessa região no dia a dia. Essas dores estão muito ligadas à falta de alongamento e ao pouco estímulo de músculos pequenos

CAROL BORBA Na correria do dia a dia, nem sempre prestamos atenção à nossa postura. O corpo fala o tempo todo e, quando a postura não vai bem, ele se manifesta com dores, tensões e aquele incômodo que parece não passar nunca. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, cerca de 80% da população mundial vai sentir dor nas costas em algum momento da vida. No Brasil, dores na coluna estão entre as principais causas de afastamento do trabalho. 3,5 milhões de pessoas precisaram

CAROL BORBA Na correria do dia a dia, nem sempre percebemos o quanto nossa postura influencia diretamente na saúde e no bem-estar. Às vezes, os movimentos mais simples são os que mais fazem diferença? Nosso corpo fala o tempo todo, e quando a postura não vai bem, ele grita através de dores, tensões e aquele incômodo que parece não passar nunca.   Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% das pessoas no mundo vão sentir dor nas costas em algum momento d

Antes do lançamento oficial, o DJ, compositor e cantor apresenta o conceito do novo trabalho, que une música, dança e bem-estar....