• Revista Plástica e Forma

Abdominal seca barriga?

Atualizado: Jun 8



A resposta é NÃO!


Os exercícios abdominais apenas fortalecem a musculatura.

Para “secar” a gordura abdominal, é necessário uma alimentação saudável e atividades físicas par aumentar o gasto calórico e assim gerar uma queima de tecido adiposo, (gordura).


Ingestão de líquidos no dia ajuda a diminuir a retenção , melhora a função intestinal e ajuda a diminuir a sensação de estufamento. Pequenas mudanças nos hábitos diários trazem resultados rápidos não só na estética, como na saúde.


Se você deseja uma barriga chapada precisa prestar atenção nos seguintes pontos:

1) Alimentação

2) Atividade física

3) Postura

4) Ingestão de líquidos


Associe exercícios localizados e aeróbios na sua rotina, pelo menos 3x por semana, 20 a 40minutos, vai perceber grande mudanças no seu corpo ,saúde e humor. A liberação de hormônios do bem estar ocorre durante e após as atividades físicas.


Para maiores informações sobre o tema, acesse meu perfil no instagram @andressaoliveira_personal.