Oie, dei uma passadinha até o supermercado para te mostrar como é fácil substituir alguns alimentos por outros mais saudáveis e que irão fazer diferença no seu dia a dia.
A mudança de um estilo de vida começa aos poucos e de forma que possa ser agradável e leve, assim se torna prazeroso esse processo.
Busque sempre alimentos naturais, integrais e menos condimentados e artificiais.
Lembre-se sempre de usar temperos também naturais. Comidas temperadas são as mais saborosas então não deixe os temperinhos naturais de lado, abuse e use de alho, cebola, limão, orégano entre outros.
Sempre consulte um médico de acordo com o que você pode ou não consumir com a sua saúde.
Monique Bertolini - Instagram - @monibertoliniofc