A resposta é NÃO!
Os exercícios abdominais apenas fortalecem a musculatura.
Para “secar” a gordura abdominal, é necessário uma alimentação saudável e atividades físicas par aumentar o gasto calórico e assim gerar uma queima de tecido adiposo, (gordura).
Ingestão de líquidos no dia ajuda a diminuir a retenção , melhora a função intestinal e ajuda a diminuir a sensação de estufamento. Pequenas mudanças nos hábitos diários trazem resultados rápidos não só na estética, como na saúde.
Se você deseja uma barriga chapada precisa prestar atenção nos seguintes pontos:
1) Alimentação
2) Atividade física
3) Postura
4) Ingestão de líquidos
Associe exercícios localizados e aeróbios na sua rotina, pelo menos 3x por semana, 20 a 40minutos, vai perceber grande mudanças no seu corpo ,saúde e humor. A liberação de hormônios do bem estar ocorre durante e após as atividades físicas.
Para maiores informações sobre o tema, acesse meu perfil no instagram @andressaoliveira_personal.
