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Nathália Zannin fala sobre sua rotina de cuidados com o corpo: "Não sou adepta de dietas extremas".

Atualizado: Nov 13


A bailarina do Domingão do Faustão também conta que, através do esporte e da meditação, desenvolve habilidades para o dia a dia.


Nathália Zannin estava a mil com os ensaios da Dança dos Famosos, onde era professora de Juliano Laham. Com a saída precoce do ator do quadro  (ele precisou fazer uma cirurgia), a bailarina do Domingão do Faustão volta as suas energias para outros projetos. Além de dançarina, ela é modelo, produtora e empreendedora. 

A jovem também faz sucesso no Instagram, onde mostra que gosta de ter uma vida saudável. 


"Não sou adepta de dietas extremas. Gosto de manter uma boa alimentação e priorizar a saúde! Não acredito em fórmula mágica. Acho que cuidar do corpo exige foco e dedicação", disse a modelo, que tem a dança como aliada nos cuidados com o corpo e a saúde: 

"Ajuda e muito! Além dos ensaios do Ballet do Faustão, estudo dança. Faço aulas de várias modalidades pelo menos 3 dias na semana. 


Intercalo com musculação, cardio em jejum todos os dias pelo menos 40 minutos". 


Em paz com o espelho, a modelo já teve períodos em que não estava satisfeita com o corpo. 


"Acho que todo mundo já passou por isso em algum momento. O importante é, se não está satisfeita consigo mesma, faça algo para mudar", pondera. 

Além da saúde física, Nathália busca cuidar da saúde da mente. 


"Nas férias de janeiro, procurei priorizar minha saúde mental e busquei um retiro espiritual, onde tive contato com a meditação. A quarentena também foi um período que me ajudou muito a me colocar mais em contato comigo mesma e com os meus projetos. Acho isso essencial".

O esporte e meditação ajudaram Nathália a desenvolver muitas habilidades, que a preparam para os desafios da vida. 


"Tanto profissional como pessoal. Estar em equilíbrio com a saúde física, mental e espiritual é fundamental para atingir seu potencial máximo", finaliza.

Nathália Zannin - @nathaliazannin

Fotos: Paul Pex - @paul_pex

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