Musa da Grande Rio, Karen Lopes destaca disciplina, fé e resistência na preparação para o Carnaval: “escolho transformar essa pressão em incentivo”

Entre treinos e ensaios, Karen encontra equilíbrio para brilhar na avenida.

Musa há quase uma década na Grande Rio, Karen Lopes vive o período

pré-Carnaval com disciplina e entrega total. A rotina intensa de ensaios exige

preparo físico e mental, e ela leva essa responsabilidade a sério.

“Tenho seguido uma dieta mais rigorosa, com foco em proteínas e

pouquíssimos carboidratos, além de suplementar vitaminas para manter a

energia nos ensaios. Faço aula de samba três vezes por semana e treino

musculação seis vezes por semana para manter tudo no lugar”, conta.

Segundo ela, a dedicação sempre fez parte da sua personalidade. “Sempre fui

muito disciplinada, o que facilita bastante manter o ritmo.”

A relação de Karen com a avenida também é marcada por espiritualidade.

Antes de atravessar a Sapucaí, ela mantém um ritual que a acompanha ao

longo de toda a trajetória na escola. “Sempre faço minha oração e me benzo

antes de entrar na avenida. É um hábito que me conecta com a minha fé e com

os meus ancestrais. Isso me acalma e me fortalece.”

Ao ocupar um posto de destaque em um dos maiores desfiles do país, Karen

enfrenta a pressão estética que recai sobre muitas mulheres do Carnaval,

especialmente na maturidade. Ela encara esse desafio com firmeza e

autoconfiança. “Não é fácil, ainda mais na minha idade. Mas escolho

transformar essa pressão em incentivo. Eu sou meu próprio padrão e evito

internalizar a opinião dos outros”, afirma. Para ela, celebrar o próprio corpo é

também um gesto de resistência.

“Ter mais de 45 anos sem cirurgia plástica é muito mais desafiador do que

parece, então sinto orgulho do meu corpo e da minha história.”

Após anos vivendo o Carnaval em sua intensidade máxima, Karen diz que

aprendeu a se respeitar e a reconhecer seu próprio valor. “Aprendi que, às

vezes, é essencial me colocar em primeiro lugar. Quando a gente ama o que

faz, vale a pena seguir em frente. Eu amo realizar sonhos, e o Carnaval é um

dos meus maiores. Ele me inspira, me move e me enche de orgulho.”

Karen Lopes - @karenlopesoficial