A Influencer que conquistou a web com suas dicas de vida saudável. Laari Michelin, aderiu ao treino em casa. Ela tem aproveitado o período para colocar em prática as técnicas de Yoga e alongamento. “Tenho feito muitos exercícios sem pegar carga, focando no alongamento e nos treinos de Yoga. Tudo começa com a nossa saúde mental, acho que tudo que mentalizamos de forma positiva, conseguimos obter o resultado e ser capaz de colocar em prática. O autoconhecimento é importantíssimo e você buscar o seu limite é um grande desafio. Os únicos limites da nossa mente são aqueles que a pessoa acredita ter.”, disse a Influencer.
Alguns benefícios da Yoga e do alongamento:
· Relaxamento de stress e tensão
· Relaxamento muscular
· Melhora da aptidão corporal
· Postura e simetria
· Alivio de cãibras
· Minimizar o risco de lesões
· Aumento na eficiência dos movimentos
Crédito das fotos: Anderson Correa Medeiros