Cuidar da mente também passa pelo corpo. O exercício físico vai muito além da estética. Quando falamos em atividade física, ainda é muito comum que a primeira associação seja com emagrecimento, estética ou transformação do corpo. Mas, para mim, existe algo ainda mais importante e que muitas vezes acaba ficando em segundo plano: movimentar o corpo também é uma forma de cuidar da mente. Vivemos um momento em que ansiedade, estresse e esgotamento emocional fazem parte da realida