Por muito tempo, aprendemos que ser forte era aguentar tudo sozinho, a engolir o choro, a seguir em frente mesmo cansado, a não incomodar ninguém com o que dói por dentro. Esse aprendizado silencioso fez com que muitas pessoas acreditassem que pedir ajuda é sinal de fraqueza. Mas a verdade é outra: pedir ajuda exige coragem.