QUAL HORÁRIO VOCÊ TREINA E COMO CONCILIA O PAPEL DE MÃE JUNTO AOS CUIDADOS COM O CORPO? Eu treino de meio dia às 15hs. Fico com meu filho na parte da manhã e treino à tarde, enquanto ele está na escola. Procuro priorizar as obrigações diárias como mãe e esposa, sempre tentando conciliar com a minha agenda de trabalho e a rotina de malhação e esportes. O lazer fica mais para os finais de semana mesmo. Somos muito caseiros, amamos curtir a nossa casinha com nosso filhote e nossos cachorros. Sem falar que estou amando a vida de mamãe e me sinto completamente realizada por ter essa bênção de filho tão amado na minha vida. Ele veio no momento certo, após 16 anos de relacionamento com meu maridão e numa fase muito madura em que posso me dedicar integralmente ao meu filhote! Todo o trabalho e abdicação valem a pena por sentirmos e conhecermos o maior amor do mundo! E ainda tenho um maridão que me ajuda bastante, um paizão mega dedicado e amoroso que faz tudo junto comigo e fica cuidando do nosso filho enquanto estou trabalhando. QUAL EXERCÍCIO ABDOMINAL VOCÊ FAZ PARA PERDER BARRIGA? Faço aulas de abdominais e glúteos, durante três vezes na semana, com a maravilhosa professora Valério Franco, na academia Bodytech. A aula tem duração de uma hora, sendo iniciada com meia hora de exercícios abdominais (que devem ser por volta de 500 repetições) e depois mais meia hora de exercícios com caneleiras para os glúteos. Sou viciada nessa aula!! Também venho fazendo aulas conhecidas como Core trainning – atividade na bola suíça. As aulas são bem criativas. Além de gerar força, os exercícios ajudam a deixar a barriga sarada e a emagrecer. VOCÊ JÁ FEZ PLÁSTICAS? E QUAIS OS PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS UTILIZADOS, ULTIMAMENTE? Sim. Já coloquei próteses de silicone há dez anos atrás (195ml para cada seio). Ultimamente, tenho usado botox na área do canto dos olhos, com o Dr. Acrysio Peixoto, e também faço com ele o preenchimento com ácido hialurônico, para evitar o aparecimento do "bigode chinês" e, assim, tentar amenizar o surgimento das inevitáveis marcas de expressão que surgem com o passar dos anos. Não faço muitos procedimentos estéticos, mas gosto de estar sempre cuidando da saúde da pele, através de cuidados diários. Lavo o rosto pela manhã e à noite, nunca durmo de maquiagem e tenho um “ritual” diário com cremes para o contorno dos olhos e para a pele do rosto, pescoço, colo e mãos. Também costumo usar um bom hidratante labial e corporal, fazer hidratações nos cabelos semanalmente e beber 3 litros de água por dia - além de ter hábitos alimentares saudáveis - o que é muito importante para a saúde da pele. CONTE UM POUQUINHO DO SEU DIA-A-DIA COM OS CUIDADOS DE BELEZA, TREINO E DIETA. Eu priorizo levar uma vida saudável, sem sacrifícios, apenas com bons hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos diariamente. Faço musculação todos os dias na academia Bodytech, além de spinning, aulas de abdômen e glúteo (três vezes por semana), treino pernas na academia do Xande Negão (duas vezes na semana) e na academia RioFight21, faço aulas de Muai Thay e CrossFight (uma vez por semana). Aos sábados, malho em casa mesmo, pedalando 45 minutos e fazendo exercícios funcionais. Na verdade, acredito que para estarmos em boa forma, devemos aliar as atividades físicas diárias com uma alimentação saudável, à base de frutas, carne branca, bons carboidratos e verduras, além de beber muita água. Não sou excessivamente vaidosa com o corpo mas acho que o mais importante é nos cuidarmos com equilíbrio para sempre mantermos em primeiro lugar a nossa saúde, auto estima e bem-estar! VOCÊ PRATICA ALGUM TIPO DE ESPORTE? QUAIS SÃO OS FAVORITOS? Quando tenho um tempo, gosto de praticar wakeboard, capoeira, rapel e stand up. O meu preferido e que amo fazer é o snowboard, que pratico todo ano quando faço viagens para a neve com minha família. DESDE QUE COMECEI O REFORÇO MUSCULAR, AUMENTEI COXAS E EU NÃO ENTRO NAS MINHAS CALÇAS ! O QUE FAZER? ISSO JÁ TE ACONTECEU? Nunca cheguei a passar por isso, acredito que seja pelo fato da minha genética ser no estilo mais magrinha. Na verdade, desde que comecei a treinar pernas, por duas vezes na semana, num treino mega intenso para essa parte do corpo na academia do Xande Negão, pude perceber um bom aumento de massa magra e fortalecimento das minhas pernas. Reparo isso pelas roupas que ficam mais justas no meu corpo e mostram as curvas mais delineadas. O QUE VOCÊ ACHA DE MULHERES QUE EXAGERAM NOS MUSCULOS? VOCÊ TERIA CORAGEM DE FICAR MAIS MUSCULOSA? Eu acredito que, atualmente, com toda essa exibição de corpos sarados nas redes sociais, as mulheres sentem-se mais estimuladas a cuidarem da forma física, o que é muito bom para saúde. Porém, ás vezes, em função da competição, muitas perdem a noção e ficam cada vez maiores, ultrapassando os limites e perdendo a feminilidade. Eu sou a favor de um corpo mais sequinho, definido, que exalta curvas e músculos menores, combinando com a sensualidade, charme e leveza da mulher. FALE UM POUCO DOS SEUS PROJETOS PROFISSIONAIS FUTUROS. No momento estou conciliando a vida de mamãe com a de modelo fotográfico, fazendo campanhas para marcas fitness e moda praia, lancei no início deste ano o meu site, contando um pouco da minha vida pessoal e profissional ao longo desses dez anos de carreira (www.anadebiase.com.br) e me preparo para gravar matérias para o meu programa chamado "Saúde e Aventura", no qual consiste em viagens que abordem temas explorando o turismo, esportes, aventuras e dicas de saúde relacionadas às peculiaridades de cada região. Inicialmente, as gravações serão feitas no Rio de Janeiro, me aventurando com esportes como trilhas, travessias (longas com acampamentos), escaladas, canoagem, vôo de asa delta, parapente, parasail (para quedas puxado por lancha), rapel e tudo mais que for de aventura nas mais diversas paisagens que a Cidade Maravilhosa nos oferece. Em seguida, pretendo explorar os esportes e as belezas da região montanhosa do meu lindo Estado, Espírito Santo e, depois, partir para viagens em todo o Brasil. Estou super empolgada e entusiasmada com essa nova fase, conciliando a vida de mamãe - que estou amando, em plenitude total - com as gravações esportivas pelas quais sempre sonhei fazer e que me realizo profissionalmente. Em breve, muitas novidades! Espero que gostem! Em 2018 pretendo estar realizada profissionalmente como apresentadora esportiva, com o meu programa "Saúde e Aventura" "bombando" no meu canal no youtube, apresentando diversas matérias esportivas e dicas de saúde para um público de todas as idades. E ainda feliz e realizada também ao conciliar a minha carreira de modelo - que amo completamente - e a maternidade que é a melhor bênção que recebi na vida!
Release Ana De Biase
A carioca Ana De Biase, ex Salva-vidas do programa Caldeirão do Huck, acabou de lançar seu site, com informações sobre sua carreira e muitas fotos. “Na minha página terá todo o meu arquivo pessoal e de trabalho nesses dez anos de carreira no mei
o artístico: desde a época da personagem Salva Vidas do Caldeirão até hoje. Também tem um espaço para dar dicas de saúde e mostrar as matérias que gravarei para o meu programa ´Saúde e Aventura´, que mostra viagens , explorando temas como turismo, esportes, dicas de saúde e aventura. Tudo relacionado às peculiaridades de cada região”, comenta Ana De Biase.A loira também estará no filme "Helena", romance de Machado de Assis. “O diretor de cinema Sérgio Medeiros, me convidou para fazer uma participação no longa, narrando a morte de Helena nas cenas finais”, comenta a loira. Formada em jornalismo, Ana também é responsável por fazer as entrevistas com os atores do elenco. Criada em Guarapari, Espírito Santo, Ana conquistou a fama e o reconhecimento do público em sua terra natal, Rio de Janeiro, quase que por acaso. Com apenas 18 anos, a bela foi morar sozinha em Niterói, a fim de cursar a Faculdade de Direito, e, para pagar seus estudos, trabalhou durante dois anos em um banco. Naturalmente bela, e com um corpo perfeito moldado pelo esporte, não demorou a ser chamada para participar de vários concursos de beleza, ficando sempre bem posicionada, o que lhe rendeu o convite para integrar o casting da Agência Mega. Ana aceitou o desafio e foi morar em São Paulo, onde permaneceu seis meses, e fez vários comerciais e fotos, dentre eles o site Morango e o comercial da Kolene. De volta ao Rio, ela foi convidada pelo próprio Luciano Huck para um teste como a personagem “Salva-vidas”. Três dias depois, Ana De Biase estava salvando os ‘marmanjos’ que participavam do programa Caldeirão do Huck, e conquistando todo o Brasil com sua sensualidade e seu carisma. Para manter o corpo invejável, a loirinha de pele bronzeada, que começou a praticar exercícios físicos com 14 anos, atualmente malha na academia e corre na areia fofa da praia todos os dias, além de praticar esportes como surfe, wakeboard, capoeira e frescobol. Entre os planos de Ana está trabalhar muito como modelo fotográfico e apresentar um programa de esportes. Por dois anos consecutivos, Ana ficou entre as mulheres mais sexy do mundo da Revista VIP.
Crédito da foto: Márcio Romano Maquiadora Bella Caiado Stylist: Márcia Dornelles Biquinis: Morena Rosa