Entre treinos e ensaios, Karen Lopes encontra equilíbrio para brilhar na avenida. Musa há quase uma década na Grande Rio, ela vive o período pré-Carnaval com disciplina e entrega total. A rotina intensa de ensaios exige preparo físico e mental, e ela leva essa responsabilidade a sério. “Tenho seguido uma dieta mais rigorosa, com foco em proteínas e pouquíssimos carboidratos, além de suplementar vitaminas para manter a energia nos ensaios. Faço aula de samba três vezes por se

Erika Schneider usa look com mais de 50 mil cristais no valor de oito mil reais em ensaio técnico da Mocidade Independente A musa da...