• Revista Plástica e Forma

Como recuperar a barriga de antes da gestação.

Atualizado: Ago 7


Se pensarmos que de cada 10 mulheres 9 não recuperam o abdômen pós parto, parece assustador mas é a triste realidade.

Isso acontece devido ao enorme número de mamães que apresentam uma diástase além da fisiológica (esperada na gestação, tendo como resultado uma barriga maior do que deveria.


A diástase é uma ruptura da parede abdominal causada por uma grande pressão intra abdominal .

Mulheres que ganham muito peso na gestação, treinam errado, tem gestação gemelar, acabam tendo um afastamento maior dessa parte dos retos abdominais , trazendo sérios problemas físicos e emocionais.


Essa desordem abdominal prejudica a coluna vertebral, quadril e assoalho pélvico.

Sintomas mais comuns são estufamento, refluxo, má digestão, dores nas costas, dores no quadril, escapes de xixi, de ar pela vagina, bexiga caída, útero caído, constipação, dor na relação, sensação da vagina larga e auto estima baixa.


A falta de informção acaba prejudicando as mamães que buscam a vida inteira trazer seu corpo de volta.


Atividades de impacto, corrida, saltos, pulos, treino de força, abdominal convencional, são contra indicados nessa fase por todo especialista em pós parto.

Para maiores informações acesse meu perfil do instagram @andressaoliveira_personal e venha aprender a cuidar do seu corpo da forma correta.


Instagram - @andressaoliveira_personal

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