- Revista Plástica e Forma
Benefícios do Pilates que você precisa saber!

- Concentração, Controle, Precisão, Centramento Respiração e Movimento fluido.

Quando estamos falando dos benefícios do Pilates para a mente, nos referimos à origem do método que contou com teorias orientais que pregam a integração entre corpo e mente saudável para obter um organismo melhor. O controle da respiração e a concentração na hora do exercício, que são práticas fundamentais do método, tem origem na yoga, e na medicina tradicional chinesa.
-Melhora da postura e da mobilidade articular
-Alivio de tensões causadas pelo estresse
-Harmonia entre força e flexibilidade prevenindo lesões e dores
-Melhora da consciência (controle) corporal
-Melhora do equilíbrio e coordenação motora
-Melhora da vitalidade física e mental
-Músculos tonificados e alongados
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